الاثنين، 28 أكتوبر 2024
الخميس، 24 أكتوبر 2024
أسباب ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال حديثي الولادة
يمكن لأي طفل في أي عمر أن يعاني من الحمى، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة، مما يزيد من شعور الوالدين بالقلق، ولكن من المهم أن يظل الوالدان هادئين ويعرفان متى يأخذان طفلهما إلى الطبيب. حتى يتلقى العلاج المناسب حسب حالته الصحية.عدوى بكتيرية
يمكن أن تؤدي الالتهابات البكتيرية أيضًا إلى رفع درجة حرارة طفلك، وبعض الالتهابات البكتيرية التي تسبب الحمى هي التهاب الحلق والتهابات المثانة والتهابات الأذن والالتهاب الرئوي والتهاب السحايا.
أخذ التطعيمات
من الطبيعي أن يصاب الأطفال بالحمى بعد تلقي التطعيمات. تشير الحمى إلى أن التطعيم يعمل بشكل جيد في الجسم. تظهر الحمى عادة خلال 12 ساعة بعد التطعيم ويمكن أن تستمر لمدة 2-3 أيام.
الثلاثاء، 22 أكتوبر 2024
فوائد العسل للبشرة
يعد العسل أحد أقدم المكونات الطبيعية التي يستخدمها الإنسان للعناية بالبشرة. وهو معروف بخصائصه العلاجية والترطيبية. يتميز العسل بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وهذا يجعله خيارًا مثاليًا للعناية بالوجه، فهو لا يساعد فقط على ترطيب البشرة، بل يعزز أيضًا إشراقها ويحارب علامات الشيخوخة.يعتبر العسل من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة :
ترطيب البشرة: يساعد العسل البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. مما يجعلها ناعمة ومشرقة.
مضاد للجراثيم: له خصائص مضادة للجراثيم؛ مما يساعد على تقليل ظهور حب الشباب والتهابات الجلد.
مضادات الأكسدة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة؛ مما يساعد في تأخير علامات الشيخوخة.
قناع العسل والليمون لتفتيح البشرة
المكونات: 1 ملعقة كبيرة عسل، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
الفوائد: يساعد في تفتيح البشرة وتنظيف المسام.
طريقة الاستخدام: نخلط المكونات، ونضعها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم نغسلها بالماء الدافئ.
الثلاثاء، 15 أكتوبر 2024
فوائد بذور القرع للتنحيف
يحتوي اليقطين على العديد من أنواع الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. مما يجعل فوائده كثيرة ومتعددة، ومن بينها التخسيس؛ وتلجأ الكثير من النساء إلى تناول هذه البذور بهدف إنقاص الوزنأهمية بذور اليقطين في إنقاص الوزن
يساهم اليقطين في إنقاص الوزن، وذلك في المقام الأول لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية. يحتوي كل كوب من القرع على أقل من 50 سعرة حرارية. كما أن الكوب الواحد يحتوي على 94% ماء.
تقليل الشهية
يمكن استخدام اليقطين لإنقاص الوزن؛ بسبب احتوائه على الألياف التي تقلل الشهية، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام. ويمكن استبدالها بمصادر أخرى للكربوهيدرات، مثل البطاطس والأرز واليقطين، لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
الأحد، 13 أكتوبر 2024
اجتماع موسع بجالو لبحث تنمية قطاع التمور وتصديرها
القطاع الزراعي
حضر اللقاء عدد من المزارعين والخبراء والمختصين وشركات تصدير التمور ومديرو إدارات التعاون الدولي بالوزارات والهيئات ومسؤولي القطاع الزراعي بمناطق أوجلة وإجخارة وجالو.
الاقتصاد الأخضر
ناقش الحضور أهمية الاقتصاد الأخضر وتنويع مصادر الدخل في ليبيا كضرورة وطنية مع التركيز على تشجيع زراعة النخيل وتطوير منتجات التمور بالإضافة إلى استعراض المشاكل التي تواجه عملية التصدير وفق المعايير والمواصفات العالمية.
يُذكر أن وزارة الخارجية والتعاون الدولي تعمل بالتنسيق مع وزارة الزراعة والثروة الحيوانية على تنظيم يوم دراسي حول الاقتصاد الأخضر المقرر عقده يوم 23 أكتوبر الجاري في بلدية الجفرة.
الأربعاء، 9 أكتوبر 2024
نصائح صحية لتحفيز الصحة الإنجابية للعروس
تحسين فرص الحمل أمر مهم لكل عروس تخطط لإنجاب الأطفال. الاهتمام بالصحة الإنجابية بشكل عام أمر في غاية الأهمية. لأنه يضمن الالتزام بنمط حياة صحي، ويحسن ويعزز جميع هرمونات الجسم، وبالتالي تعزيز الصحة العامة.إدارة الوزن
الحصول على الوزن المثالي والتخلص من دهون البطن من أهم أسباب تعزيز الصحة الإنجابية. بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي قبل وأثناء الحمل، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مثل: سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقديم المشورة الشخصية بشأن تحقيق الوزن المناسب والحفاظ عليه.
تجنب المواد الضارة
الإقلاع عن التدخين أمر حيوي لحمل صحي. هذه المواد يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ومشاكل خطيرة في نمو الجنين. كما ينصح بالتقليل من تناول الكافيين، واستشارة الطبيب حول الأدوية الآمنة.
السبت، 5 أكتوبر 2024
ليبيا تُجدد التزامها بأهداف التنمية الاجتماعية
جددت ليبيا التزامها بأهداف التنمية الاجتماعية، مؤكدة أهمية التنمية الاجتماعية وتعزيز دور الأسرة في المجتمع.
لجنة الشؤون الاجتماعية
جاء ذلك في كلمة ألقاها محمد أبو سنينة، المستشار في بعثة ليبيا الدائمة لدى الأمم المتحدة، أمام لجنة الشؤون الاجتماعية والإنسانية والثقافية، خلال الدورة الـ79 للجمعية العامة للأمم المتحدة المنعقدة حاليا. في مقر الأمم المتحدة في نيويورك.
الرعاية الصحية الشاملة
أكد البيان التزام ليبيا بتلبية احتياجات الفئات الأكثر ضعفا من خلال سياسات الرعاية الاجتماعية وتوفير الرعاية الصحية الشاملة والتعليم المجاني للجميع والسعي لتحقيق الأمن الغذائي.
كما تناول البيان أهمية الوصول العادل إلى الخدمات الرقمية، مشيراً إلى أن ليبيا طورت بنية تحتية متينة بتكلفة معقولة للأفراد ضمن استراتيجيتها الوطنية للاتصالات والمعلومات (2023-2027).
الأربعاء، 2 أكتوبر 2024
طرق العناية بالشعر الأسود.
تتطلب العناية بالشعر الأسود عناية خاصة؛ بسبب خصائصه الفريدة، مثل كثافته ولمعانه. يتميز هذا النوع من الشعر بمظهره الجذاب وقدرته على إبراز الألوان بشكل جميل، لكنه قد يواجه أيضًا تحديات مثل الجفاف والتقصف. للحصول على شعر صحي ولامع؛ من المهم اتباع روتين مناسب يتضمن الترطيب والتغذية.نصائح أخرى لأفضل رعاية للشعر الأسود
تجنب الغسيل اليومي: اغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً بدلاً من غسله يومياً للحفاظ على زيوته الطبيعية ومنع جفافه.
استخدام أغطية الشعر أثناء النوم: استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان أو بونيه للشعر لحماية الشعر أثناء النوم وتقليل الاحتكاك الذي يسبب التقصف.
تدليك فروة الرأس: قم بتدليك فروة رأسك بلطف أثناء استخدام الزيوت أو البلسم. وهذا يحسن الدورة الدموية ويساعد على تحفيز نمو الشعر.
قناع زيت جوز الهند والعسل
المكونات:
2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
1 ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة: نخلط المكونات ونضعها على الشعر لمدة 30-45 دقيقة ثم نغسله.
الثلاثاء، 1 أكتوبر 2024
علاج طبيعي للصداع بالأعشاب
الصداع عرض شائع، لا يمكن القول عن نوعه أو طبيعته، لكن مظهره وألمه ربما يصنفه على أنه مرض. قد يكون التوتر والقلق وقلة النوم والجفاف مرتبطاً بالرأس، وفي حالات أخرى قد يكون عاملاً يسبب ظهور الرأس.
زنجبيل
يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج الصداع، والسبب هو خصائصه المضادة للالتهابات. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع النصفي بفعالية مماثلة لبعض الأدوية التقليدية المستخدمة لهذا الغرض.
نعناع
يعتبر النعناع من الأعشاب التي تقلل من التوتر، خاصة إذا تم استخدامه على شكل زيت، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول التي تعمل على تحسين تدفق الدم واسترخاء العضلات، مما يساعد في تخفيف الصداع. شرب مشروب النعناع الساخن لتهدئة الشعور بالتوتر الذي قد يكون سبباً للصداع. يمكنك أيضًا تدليك المنطقة المؤلمة بزيت النعناع بحركات دائرية لطيفة.
الجمعة، 27 سبتمبر 2024
فوائد تناول الرمان لصحة القلب ومكافحة السرطان
يعتبر الرمان من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. وهو أحد أنواع الفواكه المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تقوية المناعة. بذور الرمان مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب، وخاصة مضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الالتهابات. ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة الموجود في الشاي الأخضر.فوائد الرمان في حماية القلب
يعتبر الرمان مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول. وقد تصل نسبة مضادات الأكسدة فيه إلى ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الشاي الأخضر، بالإضافة إلى مادة الأنثوسيانين. وهذا يجعل الرمان مثاليًا للوقاية من تصلب الشرايين وحماية القلب عن طريق خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد الرمان في مكافحة السرطان
أثبتت العديد من الدراسات أن من فوائد الرمان للسرطان أنه يعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية وتعزيز الموت المبرمج للخلايا السرطانية، وهو ما يعرف بالتدمير الذاتي، وذلك عن طريق تناوله أو شرب عصيره.
يمكن أن يساعد تناول الرمان في تقليل أو حتى منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الرئة. ومن أهم فوائده لعلاج السرطان احتواؤه على مضادات الأكسدة التي تعالج الجذور الحرة وتمنعها من مهاجمة الخلايا.
الخميس، 26 سبتمبر 2024
فوائد الفلفل الأسود خارقة
الفلفل الأسود هو أحد البهارات المشهورة المستخدمة في جميع أنحاء العالم. يتم استخراج هذا النوع من التوابل من التوت المجفف لنبات الفلفل، وله فوائد صحية عديدة تتجاوز مذاقه بالطبع.
يعمل البيبيرين كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات مما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساهم في تحفيز الجسم على امتصاص مضادات الأكسدة الأخرى والمركبات المفيدة الموجودة في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات بشكل أفضل.
صحة الجهاز التنفسي
تحسين صحة الجهاز التنفسي، ومنع أو تخفيف أعراض السعال والبرد ويساعد على تحسين عملية الهضم. مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، وذلك بفضل غناه بالمواد التي تحارب البكتيريا في الجسم وتحارب الجذور الحرة، مثل الفلافونويد والبيبيرين. مما يحمي الخلايا من التحول إلى خلايا سرطانية.
الفلفل الأسود يعزز صحة الدماغ
إن تضمين الفلفل الأسود في نظامك الغذائي قد يوفر بعض الدعم للدماغ.
وفقاً لدراسة الشيخوخة والأمراض، يساهم البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود في تحسين القدرات المعرفية والحيوية عن طريق تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية.
الاثنين، 23 سبتمبر 2024
ما أهمية حالة بطانة الرحم في حدوث الحمل وثباته ونواحي الخطر؟
بعد الزواج، تبدأ المرأة في انتظار الخبر السعيد الذي تنتظره جميع النساء وتحقيق حلم الأمومة الفطري الذي خلقت عليه الأمهات، والذي حلمت به منذ الصغر، ولكن يحدث أن يحدث هذا الحدث السعيد يتأخر، وتبدأ المرأة بالطرق على أبواب عيادات أمراض النساء والتوليد للبحث عن سبب تأخير الحمل.إطلاق البويضة
توقع حدوث الحمل إذا تم إطلاق البويضة من المبيض. يحدث هذا مرة واحدة في الشهر، بالتناوب. تخرج بيضة من كل مبيض. مرة يخرج من المبيض الأيمن، وفي الشهر التالي يخرج من المبيض الأيسر. تحدث عملية الإباضة عندما يتم إطلاق البويضة في رحم المرأة عبر قناة. قناة فالوب، وتحدث عملية طرح البويضة استعدادًا للحمل نتيجة لإفراز هرمونات معينة يتم إفرازها في الجزء الأمامي من الغدة الأمامية في منطقة تعرف باسم منطقة ما تحت المهاد في دماغ المرأة.
طرق فحص بطانة الحمل المناسبة للحمل
إجراء تحليل تقبلية بطانة الرحم، حيث يتيح هذا التحليل تحديد ما يعرف بنافذة الزرع لكل امرأة، وإجراء عملية نقل الأجنة الشخصية. إن إجراء مثل هذا التحليل أدى إلى زيادة نسبة الإنجاب ونجاحه، خاصة مع كثرة حالات فشل الانغراس المتكرر في بطانة الرحم.
السبت، 21 سبتمبر 2024
سلطات شرق ليبيا تواصل ترحيل المهاجرين غير النظاميين
بينما اتخذ جهاز مكافحة الهجرة غير الشرعية شرق ليبيا المزيد من الإجراءات لترحيل المهاجرين غير النظاميين إلى بلدانهم، قالت المنظمة الدولية للهجرة، إنه تم اعتراض 900 مهاجر وإعادتهم من البحر إلى ليبيا مرة أخرى، في الفترة من 28 مايو إلى 3 يونيو. (يوليو) الحالي.
الهجرة غير الشرعية
بينما قال جهاز مكافحة الهجرة غير الشرعية فرع البيضاء (شرقي البلاد) (الجمعة) إنه قام بترحيل 13 مهاجرا مصريا عبر معبر أمسعد البري، قال الناشط الحقوقي الليبي طارق لملوم إن هناك “أكثر من ألف” مهاجرون بينهم نساء يقبعون منذ أربعة أيام بالداخل... ساحة أحد المقرات الحكومية بمدينة طبرق.
المطارات الرسمية
تحدث لملوم في تصريح صحفي عن حملات أمنية في معظم مناطق ليبيا “تستهدف المهاجرين على أساس اللون والعرق والجنس”، وقال إن “المئات منهم اعتقلوا بعد وصولهم إلى البلاد عبر المطارات الرسمية، بجوازات سفر مختومة، واتهموا بنية مغادرة ليبيا عن طريق البحر.
الخميس، 19 سبتمبر 2024
نصائح لتحسين الصحة النفسية للمرأة
الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، وتؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على التعامل مع التوتر والعلاقات والعمل. أما بالنسبة للمرأة فقد تكون الضغوط النفسية أكثر حدة بسبب الأدوار المتعددة التي تلعبها في الحياة، سواء كأم أو زوجة أو عاملة أو طالبة.
ممارسة الرياضة بانتظام
الرياضة هي واحدة من أفضل الطرق لتحسين الصحة العقلية. يساعد النشاط البدني على إطلاق هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يقلل من التوتر ويحسن المزاج. حتى التمارين البسيطة، مثل المشي أو اليوجا، يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر وتحسين التركيز.
التواصل الاجتماعي الجيد
الإنسان كائن اجتماعي، والتواصل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون عاملاً مهماً في تحسين صحته النفسية. تساعد مشاركة المشاعر والأفكار مع الأشخاص الذين نثق بهم في تقليل التوتر والضغط النفسي. ومن الضروري بناء علاقات صحية وداعمة مبنية على الثقة والاحترام المتبادل.
الأحد، 15 سبتمبر 2024
قتلى «فاغنر» في معارك مالي كانوا متمركزين في ليبيا
عرضت الإذاعة الحكومية الفرنسية رواية جديدة للمعارك التي دارت في شمال مالي بين قوات الجيش المدعومة من روسيا والحركات الأزوادية، والتي خلفت مئات القتلى من الجانبين نهاية يوليو/تموز الماضي.
الإذاعة الفرنسية
كشفت الإذاعة الفرنسية في تقرير لها أن العديد من قوات فاغنر الروسية شبه العسكرية المشاركة في معركة تنزاواتني شمالي مالي نهاية يوليو/تموز الماضي، تمركزت في ليبيا.
مقاتلي فاغنر
نقلت الإذاعة عن مختصين، أن “ليبيا أصبحت منذ عام 2023 منصة لوجستية وقاعدة لمقاتلي فاغنر والفيلق الأفريقي قبل انتشارهم في مختلف الدول الأفريقية”.
بالإضافة إلى مقاتلي فاغنر المتمركزين في ليبيا، عبرت عبر ليبيا مدرعات وعربات مسلحة تستخدمها هذه الجماعات شبه العسكرية في شمال مالي، بحسب ما ذكرته الإذاعة الفرنسية الأحد.
الجمعة، 13 سبتمبر 2024
أهمية تناول اللوز: فوائده للبشرة والشعر وصحة العظام
اللوز هو نوع مشهور من الجوز مفيد للصحة. ويعتبر مصدراً غنياً بالبروتين والألياف الغذائية والأحماض الدهنية الصحية. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل البيوتين وفيتامين E والمغنيسيوم والكالسيوم وغيرها الكثير.الفوائد الصحية للوز
ومن فوائد اللوز تعزيز صحة القلب، وخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وتعزيز صحة الجهاز العصبي، والمساهمة في تقوية العظام. كما يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
تشمل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها اللوز: الألياف والبروتينات والدهون الصحية وفيتامين E والنحاس ومضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والمغنيسيوم والمنغنيز.
فوائد اللوز للشعر
يستخدم زيت اللوز الحلو للعناية بالشعر. كما أنه يعزز نمو الشعر، ويحميه من الأضرار والأضرار التي قد يتعرض لها. كما أنه يساعد على منحها النعومة والمظهر اللامع.
يمكن خلط زيت اللوز مع زيوت أخرى، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الأركان، واستخدامهما قبل الاستحمام لإعادة الحيوية والرطوبة للشعر. لكن ينصح بعدم استخدام أي نوع من الزيوت قبل استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، لأن الزيت سيضر الشعر نتيجة ارتفاع درجة حرارته.
الأربعاء، 11 سبتمبر 2024
علاج ارتجاع المريء بالأعشاب مفيد في تقليل الأعراض
يمكن تفسير الارتجاع المعدي المريئي (GERD) باختصار بأنه ارتجاع أحماض المعدة في الاتجاه المعاكس للاتجاه الفسيولوجي، مما يسبب مجموعة من الأعراض مثل حرقة المعدة والحموضة وغيرها. يمكن لبعض الأعشاب والمواد الطبيعية أن تساعد في التحكم في الأعراض وتخفيف الانزعاج، خاصة عندما يكون الارتجاع ناتجًا عن التوتر.أعراض الارتجاع المعدي المريئي عند البالغين
حرقة المعدة التي تبدأ في منطقة شرسوفي وترتفع خلف عظمة القص.
الارتجاع الحمضي (حرقة المعدة) هو عودة السوائل أو الطعام من المعدة إلى الفم أو الأنف. يحدث دون غثيان أو قيء.
الفواق أو التجشؤ المتكرر.
ألم أو حرقان في منطقة شرسوفي.
العلاجات الطبيعية لارتجاع المريء
الجنطيانا الأصفر (Gentiana lutea)
القنب الأصغر (Centaurium erythraea)
البرسيم المائي (Menyanthes trifoliata)
الثلاثاء، 10 سبتمبر 2024
كيفية الحصول على بشرة زجاجية.
البشرة الزجاجية هو مصطلح كوري يعني البشرة الناعمة والمتجانسة والمشرقة. أي بشرة خالية تمامًا من العيوب، لدرجة أنها تصبح كالزجاج.الخطوة الأولى للحصول على بشرة زجاجية
استخدام مقشر لطيف أو غسول للوجه يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت والدهون وخلايا الجلد الميتة، مما يساهم في منحك بشرة ناعمة حريرية جاهزة لامتصاص منتجات المكياج.
كريم مرطب
احرصي على وضع كريم مرطب ذو تركيبة خفيفة، فهو يوفر لك مظهر بشرة ندية ومشرقة تدوم لفترة طويلة. ننصحك بتجربة رذاذ البشرة Tatcha Luminous Dewy. إنه رذاذ مرطب للوجه لا يجعل البشرة صافية ونضرة وزجاجية فحسب، بل يوفر لها أيضًا انتعاشًا فوريًا. ليمنحها مظهراً رائعاً، صحياً، ندياً. ضعيه على مناطق مختلفة من الوجه، مع التأكد من التركيز على الخدين ومحيط الوجه.
الاثنين، 9 سبتمبر 2024
فرنسا: حريصون على وحدة الليبيين لضمان الاستقرار
تدعم فرنسا جهود الوساطة التي تقوم بها بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا بهدف حل أزمة حوكمة مصرف ليبيا المركزي، كما دعت جميع الأطراف المعنية إلى العمل بحسن نية مع بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا للتوصل إلى حل وسط. .
علاقات ليبيا مع المؤسسات المالية
قال المتحدث باسم وزارة الشؤون الأوروبية والخارجية الفرنسية، إن هناك حاجة ملحة للخروج من هذه الأزمة التي تهدد استقرار البلاد وأمنها الاقتصادي، وتضر بعلاقات ليبيا مع المؤسسات المالية الدولية.
الشعب الليبي
أضاف أن إطالة أمد هذه الأزمة ستكون له عواقب وخيمة على الشعب الليبي، خاصة على توفير الضروريات الأساسية، حيث يعد هذا التطور الأخير مثالا على التشرذم المتزايد والمثير للقلق في البلاد في ظل غياب حكومة موحدة.