فوائد زيت السمسم للشعر

فوائد زيت السمسم للشعر

لا يساعد استخدام زيت السمسم على ترطيب شعرك فحسب، بل يعزز قوة الشعر ويعالج تساقطه، كما يحسن صحة فروة الرأس بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. إذا كنت تعانين من جفاف الشعر وتقصف أطرافه أو حتى قشرة الرأس، فإن زيت السمسم هو خيارك الأمثل لاستعادة شعرك الصحي اللامع.

ترطيب الشعر

 يحتوي زيت السمسم على أحماض دهنية تساعد على ترطيب الشعر الجاف وتمنحه ملمساً ناعماً ولامعاً، ويمكن أن يعمل كمرطب عميق للشعر الجاف والتالف. ويحتوي زيت السمسم على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يحفز بصيلات الشعر على النمو بشكل أسرع وأقوى.

منع تساقط الشعر

 بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والمغنيسيوم، يساعد زيت السمسم على تقوية الشعر وتقليل تساقطه، مما يعزز كثافة الشعر وصحته.

عادات وطرق صحية ومستدامة تساهم في تحسين الصحة

 

عادات وطرق صحية ومستدامة تساهم في تحسين الصحة

تبحث الكثير من النساء بشكل مستمر عن أسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن، حيث أصبحت الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن شائعة جدًا في الآونة الأخيرة، بعضها قد يكون مفيدًا والبعض الآخر ضارًا على المدى الطويل، بل إن معظمها يؤدي إلى الشعور بالجوع وعدم الرضا طوال الوقت. إذا لم تكن الرغبة في إنقاص الوزن قوية جدًا، فقد يتسبب ذلك في توقفك عن الالتزام بهذه الخطط التقليدية.

تناول الأطعمة الطبيعية

تناول الأطعمة الطبيعية يساعد على تقليل مستويات الدهون. فبدلاً من شرب العصائر المعلبة مثلاً، يمكنك تحضير عصيرك الخاص في المنزل من الفواكه الطازجة. ويفضل تناول الفواكه الكاملة للحصول على المزيد من الألياف الغذائية.

فطور صحي

يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية والألياف والطاقة للقيام بالأنشطة اليومية، ولكن عند تخطي وجبة الإفطار أو تناول وجبة غير صحية، سيبدأ جسمك في تخزين الدهون.

يجب أن يتضمن الإفطار المثالي ثلاثة عناصر غذائية رئيسية: الدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات. ومن خلال الاستمرار في تناول وجبة الإفطار الصحية، سيحصل جسمك على العناصر الغذائية الضرورية يوميًا، وسيكون جاهزًا لممارسة الأنشطة المختلفة.

التقلبات الجوية.. أودية تخرج عن مسارها، وترهونة “خارج السيطرة”

 

التقلبات الجوية.. أودية تخرج عن مسارها، وترهونة “خارج السيطرة”

وصف مدير عام مستشفى ترهونة أبو بكر الزرقاني الوضع في المستشفى بـ”الكارثي”، مشيراً إلى أن المياه غمرت الطابق الأرضي من المستشفى.

المباني السكنية

من جانبه، قال عميد بلدية ترهونة محمد الكشر، إن مياه الوادي وصلت في بعض المناطق المنخفضة إلى الطابق الأول من المباني السكنية.

دعا الكشر في مداخلة لـ”الأحرار” الجهات الحكومية إلى زيادة الدعم للبلدية، وناشد في الوقت نفسه أهالي المدينة تقديم يد العون.

منازل المواطنين

من جانبه، أكد المتحدث الرسمي باسم شركة المياه والصرف الصحي محمد أكريم، أن فرق الشركة تعمل على ضخ المياه من مستشفى ترهونة وبعض منازل المواطنين.

أشار كريم في مداخلة لـ”الأحرار” إلى أن شبكات المياه لا تستطيع استيعاب كميات الأمطار التي هطلت على طرابلس الكبرى وضواحيها.

أضرار عشبة المومياء للنساء يجب التنبّه إليها جيداً قبل الإستهلاك

 

أضرار عشبة المومياء للنساء يجب التنبّه إليها جيداً قبل الإستهلاك

عشبة المومياء، والمعروفة أيضًا باسم الشيلاجيت، هي عشبة تحتوي على مادة راتنجية داكنة اللون تستخرج من الصخور في المناطق الجبلية العالية، وخاصة في جبال الهيمالايا.

التلوث بالمعادن الثقيلة

قد تحتوي عشبة المومياء غير المعالجة أو الخام على معادن ثقيلة مثل الرصاص والزئبق. ومن الممكن أن يؤدي تناول هذه المعادن إلى آثار سلبية على الصحة، بما في ذلك تلف الكلى والكبد، لذلك ينصح الخبراء باستخدام عشبة المومياء المنقاة.

الحساسية

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تسبب عشبة المومياء أنواعًا من الحساسية مثل الطفح الجلدي، والحكة، والدوخة، وزيادة معدل ضربات القلب. عند ظهور أي من هذه الأعراض عليك التوقف عن استخدامه فوراً واستشارة الطبيب.

أفضل مشروبات لشدّ الجسم والتنحيف

 

أفضل مشروبات لشدّ الجسم والتنحيف 

أفضل 5 مشروبات لشد الجسم وعلاج ترهل الجلد، الذي يظهر بعد فقدان الوزن باتباع الحميات الغذائية المختلفة، أو الذي يظهر نتيجة التقدم في السن، أو بعد الحمل والولادة.

مشروب الموز واللوز

عندما تبحثين عن مشروبات شد الجسم بعد الولادة، ستجدين أن هذا المشروب يأتي على رأس المشروبات المناسبة لحالة جسمك بعد الولادة، من حيث القيمة الغذائية العالية، بالإضافة إلى ذلك. إلى أنه يساعد على التخسيس. يحتوي الموز على تركيزات عالية من البوتاسيوم.

مشروب الكرفس والبقدونس

 قد يبدو هذا المشروب للوهلة الأولى مشروباً غريباً وغير مستساغ، إلا أنه مشروب مجرب لشد الجسم ونتائجه جيدة جداً. الكرفس يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، والبقدونس من النباتات المفيدة للكلى ويعمل على تنقيتها. خلط كل من البقدونس والكرفس ينتج عنه مشروب يزيد من معدل الحرق ويساعد على تقليل الوزن وشد وتنحيف الجسم.

طرق مبتكرة لتعزيز المناعة في فصل الشتاء

 

طرق مبتكرة لتعزيز المناعة في فصل الشتاء

جهاز المناعة هو أداة الجسم الطبيعية الفعالة ضد الأمراض. ويمكن أن يكون أكثر فعالية من خلال التطعيم. ومع ذلك، لكي يعمل بشكل جيد، يجب التركيز على الأطعمة المتوازنة والمتنوعة المحملة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على التطعيمات اللازمة.

العلاج الغذائي

وبحسب موقع "سانتي" الفرنسي، فإنه عندما يكون الإنسان عرضة لنقص التغذية، فإن جهازه المناعي سيتأثر ولن يعمل كما ينبغي. ولتقوية هذا النظام الذي يعتبر خط الدفاع الأول عن الجسم، يجب التركيز على: الكربوهيدرات، والبروتينات، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات أ، ج، د، هـ، ب2، ب6، ب9، ب12، والمعادن مثل الحديد. والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والنحاس على سبيل المثال.

العلاج بالنباتات

تساهم بعض النباتات في تقوية جهاز المناعة، فتُصنع منها المكملات الغذائية، مثل: الإخناسيا، والجينسينج، ومخلب القط، وغيرها.

يمكنك التركيز على تناول بعض أنواع الفطر ذو الأصل الآسيوي. مثل فطر الشيتاكي والميتاكي والريشي، والتي تعمل على تقوية المناعة.