خلال أشهر الصيف ، تتعرض بشرتنا باستمرار لعناصر الشمس القاسية. من أجل حماية بشرتنا من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، هناك بعض الخطوات التي يتعين علينا اتخاذها.
أولاً...
من المهم الحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي وهذا للحفاظ على الصحة بشكل عام وصحة العقل بشكل خاص، حيث أن النوم يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض...