طرق استخدام الصبار للحصول على بشرة صحية وأهم فوائده .

 

فوائد الصبار على البشرة

يمكن استخدام الألوفيرا تعمل بشكل أفضل مع الروؤس السوداء حيث يعمل كمنظف للمكياج والأوساخ التي تتراكم على البشرة، فهو له خاصية مضادة للبكتيريا ولهذا فهو يحمي البشرة من أي حساسية و ينظف الأوساخ.
 يعمل كمرطب وتونر يتكون الألوفيرا من 95٪ ماء وبالتالي فهو يرطب بشرتك دون أن تجعلها تبدو دهنية لزجة للغاية.
الألوفيرا له خصائص مضادة للالتهابات وهذا هو السبب في أنها تحمي البشرة من البكتيريا وتمنع ظهور حب الشباب.
إنه عنصر رائع لاستخدامه في مكافحة الشيخوخة.
يمكن وضع القليل من هلام الصبار على الجلد إلى منعه من ظهور التجاعيد والخطوط العريضة، مع أفضل ماسكات الصابر للبشرة.
نظرا لخصائصه العلاجية الشديدة فهو المستحضر أو ​​يطلق عليه جزء سحري يستخدم في علاج حروق الشمس أو أي نوع من الحساسية.
 يعمل على التخلص من مشكلات التصبغ والبقع الداكنة التي تظهر على الجلد.
 يساعد على حماية الجلد والتخلص من لدغات الحشرات، فهذه واحدة من أفضل فوائد الصبار للبشرة.

طريقة استخدام جل الصبار للوجه

دائماً ما ينصح باستخدام جل الصبار في معظم الحالات الجلدية ولكن إذا كنتِ تعاني من أي أمراض جلدية مزمنة لابد من مراجعة الطبيب الخاص بك قبل استخدام جل الصبار وتطبيقه على الجلد:

جل الصبار لعلاج الحروق

من أجل علاج الحروق الطفيفة يمكنك وضع القليل من جل الصبار على المنطقة المصابة يومياً لمدة ثلاث مرات ومن أجل حمايتها ضعي شاش عليها.

جل الصبار لعلاج حروق الشمس

يمكن أن يساعد الصبار على تهدئة الجلد بسبب حروق الشمس، فهي واحدة من الطرق الفعالة لحماية البشرة من أشعة الشمس وعلاج حروقها.

جل الصبار لإلتئام الجروح

يساعد جل الصبار على إلتئام الجروح، حيث يمكنك تجربة الصبار ووضعه على الجروح البسيطة حيث يقلل من التندب ويعزز من إنتاج الكولاجين ويقاوم البكتيريا، مع تطبيق الصبار لمدة ثلاث مرات في اليوم.

جل الصبار لجفاف الجلد

يتم امتصاص جل الصبار بشكل سريع من قبل البشرة الدهنية، وهذا ما يجعله العلاج المناسب لجفاف الجلد، حيث يعتبر هو بديل طبيعي لاستبدال المرطب الخاص بك وخصوصاً بعد الاستحمام للمساعدة في حبس الرطوبة في البشرة.

أسباب تزايد حب الشباب في الشتاء وعلاجه وطرق الوقاية منه .

 

أكدت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب فإنهم ينعمون ببشرة صافية في فصل الخريف، بينما يتزايد حب الشباب في الطقس البارد.

أسباب تزايد حب الشباب في الشتاء

أكدت الدراسات الطبية أن تزايد حب الشباب في الشتاء يرجع للأسباب التالية:

يساعد الزهم في الحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة، لكن الإفراط في إنتاجها يتسبب في انسداد المسام، كما يتسبب الطقس البارد في حدوث التهاب للجلد، وهو أحد العوامل المسببة لحب الشباب. يؤثر التعرض للأشعة فوق البنفسجية على إنتاج الجسم لأنواع مختلفة من الخلايا المناعية، وكذلك على تجمعات البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد، لذلك عندما تنخفض هذه الأشعة في الشتاء، فإن التحولات البكتيرية تجعل ظهور حب الشباب أكثر شيوعاً. تسبب صدمات الطقس البارد تزايد ظهور حب الشباب، وهو عبارة عن شكل من أشكال الضغط الجسدي، وإذا كان لديكِ التهاب طفيف فإن هذا الضغط سيسبب تزايده، وكذلك تزايد حب الشباب وأمراض الجلد.  

 

علاج تزايد حب الشباب في الشتاء

تساعد الطرق العلاجية التالية في علاج تزايد حب الشباب في الشتاء ومنع انتشاره:

منتجات خالية من الزيت

تساعد مرطبات البشرة الخالية من الزيت تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من ضغوط الطقس الشتوي، وبالتالي تقيها من أمراض الالتهابات وحب الشباب والتهيج.

تنظيف البشرة

يوصي الأطباء باستخدام منظف معتدل للبشرة وتجنب جميع أنواع المقشرات، حيث تؤدي المقشرات إلى تفاقم الجفاف الناجم عن الشتاء، مما يسبب التهاب البشرة وظهور حب الشباب.

الانتظام في علاج حب الشباب

لا تتوقفي عن تناول الأدوية المخصصة لعلاج الشباب حتى في الشتاء، حيث يؤدي تغيير روتين العناية بالبشرة إلى سوء الحالة.

أنشطة رياضية

ينصح الأطباء بتخصيص وقت للأنشطة التي تهدئ الجسم، مثل التمارين واليوجا والتأمل، سوف تخفف من قلقك ويساعدك على تجنب بثور وحبوب الوجه الناتجة عن الإجهاد.

كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء

اتبعي النصائح التالية للوقاية من تزايد حب الشباب في الشتاء: 

الحد من الاستحمام بالماء الساخن

يؤدي الاستحمام بالماء شديد السخونة في حرمان البشرة من الزيوت الضرورية والرطوبة، مما يسبب تهيج البشرة وتفاقم حب الشباب، لذلك ننصحك بالاستحمام بالماء الفاتر.

تجنب تجفيف البقع

هناك اعتقاد خاطئ شائع بضرورة استخدام عوامل التجفيف مثل الكالامين أو الكحول أو البنزويل بيروكسايد على حب الشباب، لكن بشرتك تحتاج إلى التوازن، لذا إذا كنتِ تعانين من حب الشباب الشتوي، يجب أن تستخدمي مصلاً أو مرطباً.

تجنب الإفراط في غسل الوجه

يؤدي الإفراط في غسل الوجه في الشتاء إلى تهيج بشرتك وتفاقم آثار جفاف الوجه، مما يسبب تهيج حب الشباب.

تجنب لمس الوجه

تجنبي لمس وجهك باستمرار، لأنكِ تتعرضين إلى البكتيريا بسبب لمس الهواتف ومقابض الأبواب وغيرها، وهذه البكتيريا تخترق بشرتك بسهولة وتسبب تفاقم حب الشباب.

تعرفي على فوائد ارتداء الذهب.. أبرزها تقوية المناعة وتجديد الطاقة

 

يعتبر الذهب من أقدم المعادن التي اكتشفها الإنسان، وحتى الآن، لا يزال أحد أكثر المعادن شعبية في صناعة المجوهرات بسبب مظهره الملكي وجماله الأخّاذ، وقدّم فوائد صحية لا تصدق، طالما استغلتها المجتمعات التي تعيش في مناطق تعدين الذهب.

واليوم، يواصل الذهب توفير الفوائد صحية لمن يرتديه. وتستكشف هذه المقالة بعض الصفات العلاجية والطبية، المرتبطة بالذهب والمجوهرات المصنوعة منه. وهي:

1 ــ تنظيم درجة حرارة الجسم

يعاني كثير من الناس من قشعريرة وهبّات ساخنة ومشكلات أخرى ناجمة عن التغيرات في درجة حرارة الجسم. الذهب هو حل شائع للتعامل مع مثل هذه المشكلات لأنه ينظم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي. على سبيل المثال، تعاني النساء اللائي يتعرضن لانقطاع الطمث من الهبات الساخنة، ويمكن لارتداء المجوهرات الذهبية ان يساعدهن كثيراً.

2 ـــ علاج الجروح والتقرح

منذ العصور المبكرة، عندما ظهرت الخصائص العلاجية للذهب، تم استخدام المعدن في شكله الطبيعي لعلاج الألم والجروح. اكتشف مستخدمو الذهب الأوائل أنه عند وضعه على منطقة مؤلمة أو جرح يمنع العدوى ويساعد على الالتئام.

3 ــ تجديد الطاقة

إذا كنت تشعرين دائماً بالإحباط والإرهاق فيمكن للمجوهرات الذهبية أن تُزيل هذا الشعور لأنها تحتوي على طاقة إيجابية يمكنها التغلب على المشكلات داخل جسمك أو عقلك، من خلال زيادة تدفق الأكسجين عبر الجسم، يساعد الذهب كل جزء من أجزاء الجسم على الأداء الأمثل. تعتبر الدورة الدموية الجيدة جانباً مهماً في درء المرض، وهذا هو أحد أسباب ارتداء الكثير من السيدات المجوهرات الذهبية مباشرة على بشرتهن.

4 ـــ علاج أعراض التهاب المفاصل

ارتداء الذهب عيار 24 على الجلد يجلب بعض التأثير المهدئ، ويقلل من الأعراض غير المرغوب فيها المرتبطة بالتهاب المفاصل.

يقول المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية NCBI إن هذا النوع من العلاج كان موجودا منذ بعض الوقت، ويشجع على إجراء مزيد من البحث، مع التوصية به كحل رائع للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

5 ــ تقليل التوتر والقلق

يمكن التغلب على هذه الحالة المزاجية السيئة من خلال ارتداء المجوهرات الذهبية. الذهب يعزز ثقتك ويجعل من الأسهل التفاعل مع الناس والتعبير عن نفسك، وبالتالي، فإن المجوهرات الذهبية تعزز صحتك العاطفية وتزيل التوتر.

6 ــ علاج الجلد

استخدمت كليوباترا الذهب كحل لمكافحة الشيخوخة وعمل السحر، أصبحت الملكة مثالاً للجمال. اليوم، لجأت العديد من النساء إلى علاج البشرة السحري باستخدام الذهب، وخلال العصر الروماني استخدم مرهم الذهب لعلاج التهابات الجلد.

7 ــ تقوية المناعة

مع المجوهرات الذهبية، لديك حماية إضافية ضد الالتهابات، ارتداؤها يعزز المناعة، وهذا أحد الأسباب التي تجعل النساء القادرات على شراء الذهب يرتدينه طوال حياتهن.

8 ــ شفاء الجهاز العصبي وجهاز الغدد الصماء

تساعد بعض خصائص الذهب في التئام الجهاز العصبي وكذلك الغدد الصماء. أظهرت الدراسات في هذا المجال معدلات نجاح كبيرة عند دراسة المرضى الذين يرتدون المجوهرات الذهبية.

9 ــ الوخز بالإبر

يعتبر الوخز بالإبر من أقدم الممارسات الطبية. يستخدم أخصائيين الوخز بالإبر إبراً ذات رؤوس ذهبية لتخفيف الألم وإطلاق تدفق الطاقة في الجسم.

للذهب فوائد عدة للنساء، ولكن له أضرار عديدة للرجال منها :

  يقلل الذهب خصوبة الرجل، فهناك ارتباط بين حركة الحيوانات المنوية وإشعاع الذهب، الذي يؤثر على بلازما الدم، وأثبتت دراسة للباحثة محبوبة خادم، من جامعة بابول للعلوم الطبية، تسلل ذرات الذهب الى السائل المنوي في حالة ارتداء الرجال له، مما أدى الى انخفاض حركة الحيوانات المنوية.

الحفاظ على نضارة البشرة أمر يهم كل سيدة ، لذلك إليكِ بعض الأطعمة الغنية بالكولاجين لتعزيز نضارتها

 

عند ظهور أولى التجاعيد الصغيرة على البشرة، نلجأ عادة إلى الكريمات المضادة للشيخوخة والعلاجات التجميلية المكلفة. لكن هل تعلمون أن لنظامنا الغذائي دوراً أساسياً في تأخير آلية شيخوخة البشرة، وأن بعض الأطعمة تعزز إنتاج الكولاجين، أي البروتين المسؤول عن ليونة البشرة وحمايتها من مظاهر الشيخوخة المبكرة؟

يتوفر الكولاجين بشكل طبيعي في الأنسجة، والشعر، والأظافر ليلعب دور لاصق حامٍ ومجدد للخلايا. إلا أن تصنيعه في الجسم يبدأ بالانخفاض بعد سن الـ25، وهنا تأتي أهمية تناول أطعمه تنشط آلية إنتاجه في الجسم وتحول دون تلفه في الأنسجة.

اكتشفوا فيما يلي 10 أطعمة مضادة للشيخوخة من الضروري استهلاكها بشكل دوري لتعزيز مخزوننا من الكولاجين والحفاظ على بشرة شابة لأطول فترة ممكنة:

1- سمك السالمون

يتميز سمك السالمون بغناه بالزنك، هذا العنصر المعدني الغذائي الذي يؤمن البروتينات الضرورية لتصنيع الكولاجين. وهو غني طبيعياً بالحوامض الدهنية الأساسية التي تغذي البشرة وتحافظ على شباب مظهرها.

2- الخضراوات الخضراء

يشكل استهلاك الخضار الخضراء كالبروكولي، والبازيللا، واللوبياء...وسيلة فعالة لحماية الكولاجين من التلف، كما أن غناها بمضادات الأكسدة يساهم في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.

3- الأفوكادو

تتميّز ثمرة الأفوكادو باحتوائها على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، ومن الفيتامين E التي تلعب دوراً أساسياً في حماية الكولاجين من التلف.

4- البيض

تحتوي الأغشية الموجودة داخل حبات البيض على الكولاجين، كما أن غنى البيض بالكبريت يسمح له بتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد.

5- الثوم

يتميز الثوم بفوائده المتعددة وبغناه بالكبريت، مما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ويحافظ على صحتها وتوازن لونها الطبيعي.

6- الفاكهة الحمراء

تتميز الفاكهة الحمراء بغناها بالليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة تعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة.

7- مرق العظام

يمكن القول إن مرق عظام البقر هو الغذاء الأكثر غنى طبيعياً بمادة الكولاجين، فلا تترددوا باستعماله لتحضير أطباق اليخنات والحساء.

8- الكيوي

يعتبر الكيوي من الفاكهة الغنية بالفيتامين C الذي يعزز بدوره إنتاج الكولاجين. وهو غني أيضاً بالفيتامين A وE التي تساهم في محاربة الشيخوخة.

9- الجزر

إن احتواء الجزر على نسبة مرتفعة من الفيتامين A يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد ويخفف من تلفه، كما يحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.

10- الحليب ومشتقاته

يحتوي الحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان على حوامض أمينية تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد.

للحصول على بشرة دائمة الشباب.. خليكى فى الطماطم والفلفل

قد يكون التقدم في العمر أمرًا لا مفر منه، لكن هناك طرقًا لمساعدة بشرتك على الظهور بمظهر شاب بالتغذية السليمة، جلدنا هو عضو يقوم بتجديد الخلايا الجديدة ونموها باستمرار، مع خيارات التغذية الصحية يمكنك فى الواقع تحسين مدى صحة بشرتك بمرور الوقت، يبدأ تحسين جودة بشرتنا باختيارات نمط الحياة الصحية مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات وممارسة الرياضة بانتظام، من أفضل العناصر الغذائية لتحسين صحة الجلد ومنع الشيخوخة فيتامين ج وفيتامين أ والزنك ومضادات الأكسدة، وفقا لما نشره موقع eatthis.

الفلفل الحلو غني بفيتامينات A و Cوهو أحد أغنى مصادر فيتامينC الفلفل:  يحتوي الفلفل الأحمر على ما يقرب من 170% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، يساعد الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، وهو أحد مكونات بناء طبقة جديدة وصحية من الجلد.

2 – بروكلي: نصف كوب من البروكلي يحتوي في الواقع على فيتامين سي أكثر من معظم ثمار الحمضيات، ويعتبر البروكلي أيضًا مصدرًا للزنك واللوتين، وكلاهما يساهم في صحة الجلد، الزنك هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد بشرتنا على التئام الجروح ، بما في ذلك أضرار أشعة الشمس، اللوتين هو نوع من الكاروتين مثل فيتامين أ الذي يساعد على زيادة مرونة الجلد ويحمي من التعرض لأشعة الشمس الضارة.

تعتبر الطماطم منجم ذهب من العناصر الغذائية، حيث يعتبر فيتامين C وأيضا الليكوبين أكثر العناصر الغذائية كثافة في الطماطم، سواء كنت تشتريها معلبة أو طازجة ، فإن الطماطم هي مصدر لهذا الفيتامين المعزز للبشرة.

حيث تحتوى الطماطم الطازجة على فيتامين سي أكثر من الطماطم المطبوخة، لكن الطماطم المطبوخة تطلق في الواقع المزيد من الليكوبين، والذى يوفر مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى للبشرة، اللايكوبين هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على التراجع عن تلف الجلد ويمكن أن يخفف من التغيرات التي تطرأ على نسيج الجلد بمرور الوقت.

الكرنب الأحمر  يحتوى الكرنب الأحمر على فيتامينات A و Cوالأنثوسيانين ، وهي مضادات الأكسدة التي قد تحسن صحة الجلد بعد أضرار الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، يحتوي كوب من الكرنب على أكثر من 50% من مدخولنا اليومي الموصى به من فيتامين سى، فبدون ما يكفي من فيتامين سي، سينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم

7 طرق بسيطة جدا للعناية بالبشرة فى الصيف.. قبل وبعد المكياج

خلال فصل الصيف تحتاج البشرة عناية خاصة لأن الجو يكون حارًا ورطبًا مما يجعل البشرة تتأثر بشكل كبير، ويمكن أن تتأثر البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية للشمس، وهذه بعض النصائح الهامة التي يمكن معها حماية البشرة بسهولة من أشعة الشمس الحارقة، وفقاً لموقع"healthline":

وبالفعل كريم واقى من الشمس:  يجب وضع واقى للبشرة من الشمس ويجب أن يتوافر فيه أنه يكون على الأقل بعامل حماية SPF 30، ويكون لطيف على البشرة، وضرورة وضعه عند الخروج من المنزل، حتى تكون البشرة غير معرضة للتقدم في السن، والحماية من أمراض الجلد.

وأيضا الترطيب يمكن للبشرة أن تجف في فصل الصيف، ولهذا يجب وضع مرطب على وجه به عامل حماية ضد الشمس، ولابد من استخدام مرطب خفيف على البشرة، بوضع طبقة خفيفة منه.

و التخفيف من المكياج لا يجب وضع مكياج بكثرة على الوجه، لأن نتيجة الحر والحرق يزول المكياج بسهولة، ولهذا يجب التخفيف من المكياج بقدر الأمكان ، حتى أنها فرصة حتى تتنفس البشرة وتأخذ راحتها.

وأيضا مكياج بمعامل حماية من الشمس قد تضر الفتاة للخروج في الصيف وقت الشمس ، وهى تضع المكياج على وجهها ، وهنا يمكن استخدام مكياج بمعامل حماية للبشرة، وأهم شروطه أن يكون خفيف على البشرة، وبمعامل حماية على الأقل  SPF 30.

و تقشير الوجه مرة أو مرتين أن تقشير الوجه هو أمر غاية في الأهمية، لأنه يساعد على فتح المسام ويقلل الشوائب، ويوجد أمر هام هو اذا حدث حروق نتيجة التعرض للشمس يجب الانتظار حتى يشفى المكان ثم عمل التقشير بعدها، ويمكن التقشير مرة إلى مرتين في الأسبوع، ويجب تجربة مقشر لطيف