فوائد بذور القرع للتنحيف

يحتوي اليقطين على العديد من أنواع الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. مما يجعل فوائده كثيرة ومتعددة، ومن بينها التخسيس؛ وتلجأ الكثير من النساء إلى تناول هذه البذور بهدف إنقاص الوزن

أهمية بذور اليقطين في إنقاص الوزن

يساهم اليقطين في إنقاص الوزن، وذلك في المقام الأول لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية. يحتوي كل كوب من القرع على أقل من 50 سعرة حرارية. كما أن الكوب الواحد يحتوي على 94% ماء.

تقليل الشهية

يمكن استخدام اليقطين لإنقاص الوزن؛ بسبب احتوائه على الألياف التي تقلل الشهية، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام. ويمكن استبدالها بمصادر أخرى للكربوهيدرات، مثل البطاطس والأرز واليقطين، لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة.