صحة شعرك تبدأ من النظام الغذائي السليم علاقة وثيقة لا يمكن إهمالها
يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في تحديد صحة وجمال شعرك. مثلما تغذي جسمك ليبقى بصحة جيدة، يحتاج شعرك أيضًا إلى العناصر الغذائية الأساسية لينمو قويًا ولامعًا.بعض علامات الشعر الصحي
اللمعان: يتمتع الشعر الصحي بلمعان طبيعي نتيجة ترطيبه بشكل جيد.
القوة: الشعر الصحي قوي ومقاوم للتقصف والتساقط.
النمو: ينمو الشعر الصحي بمعدل طبيعي دون أي مشاكل.
السُمك: الشعر الصحي كثيف وله خيوط كثيفة.
نقص العناصر الغذائية وتأثيره على شعرك
تساقط الشعر: نقص العناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك والبيوتين، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
الشعر الجاف: نقص فيتامين أ وفيتامين ج يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.
الشعر الضعيف: نقص البروتين يمكن أن يجعل الشعر ضعيفًا وأكثر عرضة للتقصف.
0 Comments: