فوائد حلبة الخيل للصحة لا تُقدر بثمن خصوصاً للقلب

فوائد حلبة الخيل للصحة لا تُقدر بثمن خصوصاً للقلب

هل سمعت من قبل عن سباق الخيل، أو الحلقة الحمراء؟ وهي من الحبوب الطبيعية التي لم تحظى بشهرة واسعة مقارنة بأنواع الحلبة الأخرى. ومع ذلك، فإن الحلبة هي كنز حقيقي. بفضل احتوائه على عناصر غذائية طبيعية تعمل على تعزيز الصحة العامة.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

تلعب حلبة الحصان دوراً كبيراً في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل حلبة الحصان، يعد علاجاً فعالاً للإمساك، وتحسين صحة القولون، والحفاظ على التوازن بين البكتيريا المفيدة والضارة في الأمعاء. كما أن تناول حلبة الحصان قد يساعد في تقليل الالتهابات المعوية وتحسين أعراض بعض اضطرابات الجهاز الهضمي. مثل متلازمة القولون العصبي

التوازن الهرموني

تحتوي حلبة الحصان على مركبات الفلافونويد، وهي مواد نباتية تؤثر بشكل إيجابي على التوازن الهرموني لدى النساء. ولهذا السبب فإن حلبة الحصان مفيدة في تحسين أعراض ما قبل الحيض وتخفيف آلام الدورة الشهرية. تستخدم بعض النساء مستخلصات حلبة الحصان لتقليل التوتر المرتبط بالتغيرات الهرمونية وتحسين المزاج.