خطوات عملية عليك اتباعها لتثبيت الحمل

يعد الحمل الأول للزوجين أكبر وأسعد حدث في حياتهم. وقد يحمل بعض مشاعر القلق، ويبقى الزوجان في حالة من الترقب والإثارة للقاء طفلهما، خاصة عند الأمهات لأول مرة. ويرجع ذلك إلى بعض العوامل مثل القيود الغذائية، أو التغيرات في الجسم. إلا أن هذه التغيرات تعتبر طبيعية لضمان بيئة آمنة للجنين أثناء نموه داخل رحم أمه.

الفحوصات المستمرة

بعد إجراء اختبار الحمل المنزلي، يوصى بالاتصال بطبيبك أولاً وتحديد موعد لإجراء فحوصات ما قبل الولادة. لتقييم صحتك وتأكيد الحمل.

خلال زيارتك الأولى، سيقوم الطبيب بفحص صحتك العامة من خلال الفحص البدني، وكذلك التنبؤ بموعد ولادتك. وسوف يسأل أيضًا عن عائلتك وتاريخك الطبي وأي تجارب حمل سابقة.

تناول المكملات

ما قبل الولادة يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي تحتاجها المرأة الحامل، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم. مثل الحليب ومشتقاته. الكالسيوم مهم لنمو عظام وأسنان الجنين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل. تقلل الأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا 3، من خطر الولادة المبكرة وتسمم الحمل.