يُعد الشاي مشروبًا شعبيًا في جميع أنحاء العالم .خاصة في الوطن العربي، لما له من نكهة مميزة، إلا أن الأهم من ذلك، أن له العديد من الفوائد الصحية.فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي خلايا الجسم من التلف. كما يحتوي على الكافيين الذي يزيد من نشاط الجسم ويحسن التركيز ويقلل من التعب والإجهاد.
فوائد الشاي :
1.لتنبيه وتقليل الشعور بالنعاس
2.التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسورها
3.التقليل من خطر الإصابة بسرطان
4.التقليل من خطر الإصابة بالجلطة القلبية
5.التقليل من الإصابة بتصلب الشرايين
6.التقليل من مستويات الكولسترول في الدم
7.التقليل من خطر الوفاة الناجمة عن مرض القلب التاجي
8.يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي
وهناك العديد من الفوائد الاخري ...
على الرغم من فوائده المتعددة، ينبغي تناول الشاي بحذر، لأنه يحتوي على الكافيين.
أضرار شرب الشاي بكميات كبيرة :
1.التقليل من امتصاص الحديد
2.زيادة الشعور بالقلق والتوتر وقلة النوم
3.زيادة خطر الإصابة بحرقة الفؤاد
4.الغثيان والدوار والصداع
0 Comments: