الصداع من اكثر الامراض شيوعًا، ودائمًا ما يكون تأثيره سريع ولحظي، ويجعل من الصعب القيام ببعض الانشطة اليومية مثل التركيز في العمل والدراسة وتنفيذ بعض الاعمال المنزلية، ويتطلب ذلك الاستلقاء والراحة واخذ مسكن لتقليل الألم .
اهم 5 اسباب للصداع وهي:
1ـ وضعية الجلوس
الجلوس بشكل خاطئ يمنع تدفق الدم إلى الرأس مما يتسبب في الشعور بصداع شديد، وكذلك الامر بالنسبة للنوم لمدة ساعات طويلة.
2ـ القلق
من ابرز اسباب الصداع، لانه يزيد من مستوى هرمونات التوتر في الجسم، والمعروفة باسم الكورتيزول، وهي هرمونات محفزة للصداع.
3ـ ارتفاع ضغط الدم
الصداع نتيجة اساسية لارتفاع ضغط الدم لذا عليك التأكد من خفضه باستخدام العلاجات الطبيعية مثل الكركدية البارد.
4ـ الاكتئاب
مرض عقلي خطير تنخفض فيه مستويات "السيروتونين" مما يسبب الصداع، وارتفاع مستوى التوتر.
5ـ عسر الهضم
يتسبب في رفع معدل حموضة المعدة وتراكم الغازات مما يسبب الصداع الشديد.
0 Comments: