فوائد تقديم موزة واحدة لطفلك في الصباح قبل خروجه إلى المدرسة

ترتكب الأم خطأً فادحاً عندما توقظ طفلها ليلحق بحافلة المدرسة، دون أن تقدم له وجبة الإفطار. وفي هذه الحالة لا ينبغي لها أن تلوم الطفل عندما يشتكي لها معلموه أنه يقضي يومه الدراسي في حالة من الكسل والخمول، وأنه لا يستوعب الدروس بسرعة، كما يبدو فاقداً للطاقة ولا ينشط. العب واستمتع مع الطلاب الآخرين.

فوائد تقديم موزة واحدة للطفل قبل المدرسة

احرصي على تقديم موزة واحدة لطفلك في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة. لأن الموزة الواحدة بقيمتها الغذائية العالية تعتبر غذاء كاملا للطفل، تعوض وجبة الإفطار التي لا يجد الطفل وقتا لتناولها. لأنه استيقظ متأخرا مثلا.

اهتمي بتقديم الموز لطفلك قبل المدرسة، لأنه يتحكم في مستوى السكر لديه، مما يمده بالطاقة ويزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. إذا لم يحصل على موزة في الصباح، ضعها في صندوق الغداء ليأكلها أثناء العطلة المدرسية.

فوائد وجبة الإفطار لطفلك بشكل عام

احرصي على تقديم وجبة إفطار صحية لطفلك كل يوم، ولا تهملي وجبة الإفطار سواء في أيام الإجازة أو خلال العام الدراسي، فالإفطار يمد جسم طفلك بالطاقة والنشاط ويمده بالحيوية التي تميز الأطفال طوال اليوم. .

قدمي لطفلك وجبة فطور صحية، مما من شأنه أن يقلل من استهلاك جسم الطفل لمزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم، وبالتالي تقليل خطر إصابته بالسمنة. تعمل وجبة الإفطار الصحية على سد شهية الطفل بشكل كبير، على عكس الطفل الذي لا يتناول وجبة الإفطار، حيث أنه يفرط في تناول الطعام، وبين الوجبات يؤثر ذلك بشكل واضح على وزنه بسبب عدم الشعور بالشبع.