تعرف على الفوائد السحرية لشرب كوب من البابونج يومياً

فوائد البابونج معروفة منذ عدة قرون. ويستخدم البابونج كعلاج شعبي تقليدي لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، قبل أن يتحوّل إلى متمم غذائي. في الوقت الحاضر، يكتشف الباحثون أكثر فأكثر فوائد البابونج في التعامل مع بعض الأمراض، بما فيها السرطان والسكري.

فوائد شاي البابونج

1- يعزز صحة الجهاز الهضمي

تشير الدراسات إلى أنَّ البابونج فعال في تحسين عملية الهضم، عن طريق تقليل مخاطر بعض مشاكل الجهاز الهضمي، فقد وجدت بعض الدراسات التي أُجريت على الفئران أن مستخلص البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال لديها. ويعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات.

2- يحسن نوعية النوم

يحتوي البابونج على مادة الأبيجينين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ، والتي تعزز النعاس، وتقلل من الأرق أو عدم القدرة على النوم بشكل جيد.

3. محاربة بعض أنواع السرطان

تم ربط مضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج بانخفاض معدل الإصابة بأنواع معينة من أمراض السرطان.

يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة، وثبت أنّ الأبيجينين يحارب الخلايا السرطانية، وخصوصاً تلك الموجودة في الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم.

4. التحكم في نسبة السكر في الدم

يساعد شرب شاي البابونج في خفض مستويات السكر في الدم. وقد تمنع خصائصه المضادة للالتهابات تلف خلايا البنكرياس، الذي يحدث عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن.
تعد صحة البنكرياس مهمة للغاية، إذ ينتج الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن إزالة السكر من الدم.

5. يحسن صحة القلب

يعتبر البابونج مصدراً أسياسياً لمضادات الأكسدة الفلافون التي تؤدي دوراً في تحسين صحة القلب. تمت دراسة الفلافونات لقدرتها على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وهي علامات مهمة تشير إلى خطر الإصابة بأمراض القلب.

6. تخفيف آلام الدورة الشهرية

ربطت العديد من الدراسات، بين شاي البابونج وتخفيف شدة تقلصات الدورة الشهرية. فقد وجدت دراسة أُجريت في العام 2010، أن تناول شاي البابونج لمدة شهر، يمكن أن يقلل من آلام تقلصات الدورة الشهرية، بعد أن أبلغت النساء، موضوع الدراسة، عن إحساس أقل بالقلق والضيق مرتبط بآلام الدورة الشهرية.

7. إبطاء أو منع هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام هو الفقدان التدريجي لكثافة العظام. يزيد هذا الفقد من خطر كسور العظام والانحناء، في حين أن من الممكن لأي شخص أن يُصاب بهشاشة العظام، إلا أنه أكثر شيوعاً لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث تحديداً. قد يكون هذا بسبب تأثيرات هرمون الإستروجين.

وجدت دراسة أجريت في العام 2004 أن شاي البابونج قد يكون له تأثيرات مضادة للاستروجين. كما أنه يساعد في تعزيز كثافة العظام.

8. محاربة الالتهاب

الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية تحارب الالتهاب، علماً أن الالتهاب الطويل الأمد مرتبط بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية، وحتى الاكتئاب.

9. علاج الأمراض الجلدية الخفيفة

وجدت دراسة أن وضع مستخلص البابونج مباشرة على الجرح يساعد على التئام الجروح. وبالمثل، وجدت بعض الدراسات أن مراهم البابونج قد تساعد في علاج الأكزيما وحالات الالتهابات الجلدية الخفيفة.