أخطاء تؤثر على قراءات ضغط الدم

 

أخطاء تؤثر على قراءات ضغط الدم 

إن مراقبة وقياس ضغط الدم بشكل منتظم أمر ضروري للحفاظ على صحتك، حيث يصنف هذا المرض على أنه "القاتل الصامت" لأنه لا توجد له أعراض مرئية. فإذا ارتفع ضغط دم الشخص بشكل حاد، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض خطيرة أخرى. تساعدك الفحوصات الدورية على معرفة الخطوات الصحية التي يجب عليك اتخاذها لتحسين ضغط الدم، ولكن قد ترتكب بعض الأخطاء عند قياس ضغط الدم، مما يعطيك معدلًا غير طبيعي ويسبب لك القلق.

الجلوس بطريقة خاطئة

 الجلوس بطريقة خاطئة أثناء قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى ارتفاعه بمقدار 6 إلى 10 نقاط، مما يجعله من الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء قياس ضغط الدم. لذلك، قبل البدء بقياس ضغط الدم، من المهم الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، ووضع القدمين على الأرض بطريقة مريحة للغاية، مع الجلوس وظهرك مستقيمًا ومدعمًا.

التوتر والانزعاج قبل القياس 

 يجب تجنب الغضب والتوتر والانفعالات بأنواعها قبل قياس ضغط الدم، فبالإضافة إلى تجنب تناول الملح تمامًا لاحتوائه على الصوديوم، فإن هذا لن يعطيك القراءة الصحيحة وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، لذلك فإن ممارسة تقنيات الاسترخاء أو الجلوس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل استخدام الجهاز على الذراع يمكن أن يساعد على استرخاء الجسم.