فواكه صيفية للعناية ببشرتك وشعرك

 فواكه صيفية للعناية ببشرتك وشعرك

هناك العديد من أنواع الفواكه التي لا تقتصر فوائدها على تعزيز الصحة فحسب، بل توفر فوائد جمالية لا تعد ولا تحصى لكل من البشرة والشعر، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لتقوية وتحسين صحة البشرة والشعر. 

العنب

 ليس مجرد فاكهة لذيذة فحسب، ولكنه يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد للبشرة والشعر بسبب تركيبته الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى. يمتلك العنب خصائص مضادة للشيخوخة؛ بسبب احتوائه على مادة الريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وبالتالي إبطاء عملية الشيخوخة.

البطيخ 

يقدم البطيخ العديد من الفوائد للبشرة والشعر. بسبب تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. من ترطيب البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة، إلى علاج مشاكل الشعر وتقويته، فالبطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والليكوبين، مما يساعد على محاربة الجذور الحرة ويقلل من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.