عالجي قلة نوم الرضيع بالأعشاب

عالجي قلة نوم الرضيع بالأعشاب

 يواجه العديد من الأمهات مشكلة نقص النوم لدى الأطفال الرضع في الأشهر الأولى من عمرهم، حيث يبلغ متوسط نوم المولود في الستة أشهر الأولى ما بين 14 إلى 16 ساعة، وتعود أسباب هذه المشكلة إلى نوم الطفل بشكل متقطع خلال النهار واستيقاظه لتناول قيلولات متعددة تمتد لحوالي ثلاث ساعات، مما يؤدي إلى نقص ساعات النوم لديه ليلاً ويتسبب في إحساس الأم بالتعب والإرهاق نتيجة لنومها القليل أيضًا.

أسباب قلة النوم عند الرضيع

الجوع هو سبب رئيسي لاضطراب نوم الرضع، حيث إن المعدة الصغيرة للرضيع الحديث الولادة لا تتسع لكميات كبيرة من حليب الأم.

الرضيع لا يستطيع التمييز بين النهار والليل، فيستيقظ خلال الليل مرارًا وتكرارًا، مما يؤثر على صحته، بالإضافة إلى حاجته لتناول الطعام كل ثلاث ساعات تقريبًا.

هناك بعض المشروبات التي يمكن تحضيرها باستخدام الأعشاب الطبيعية التي تساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل في الليل، وأبرز تلك المشروبات:

الينسون

من بين المشروبات العشبية المفضلة لتقديمها للرضع هو الينسون، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد الطفل على النوم بعمق في الليل. يمكن أن يخفف الينسون من آلام المغص والانتفاخ في المعدة التي يعاني منها الأطفال في الليل، شرط عدم إضافة السكر إلى المشروب لتجنب زيادة الانتفاخ والغازات لدى الرضع. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب إضافة العسل إلى المشروب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر.